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からだには希望がある

2015年9月21日、国連国際平和デー当日より、ゆる体操は、誰でも指導できるようになりました。
※これを「ゆる体操の全面的オープン化」と呼んでいます。

片手ハムスリ(片膝休み腿裏スリスリ体操)

  • 片手ハムスリ(片膝休み腿裏スリスリ体操)